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오크라 (Okra)

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작성자 관리자
댓글 0건 조회 7회 작성일 22-09-19 17:07

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OKra는 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배되는 야채로
섬유질의 과일을 함유하고 있으며 점액 같은 물질을 함유하고 있습니다.

시장에 가면 너무 흔히 볼수 있는 채소입니다
OKra 씨앗은 커피 대용품으로 사용되기도 합니다.
OKra는 (영어), Huang su kui (중국어), Gombo (스페인어), bhindi (힌디어 / 우르두어), 
krachiap mon (태국), bamya (아랍 Ochro, Okoro, Quimgombo, Quingumbo, 
우리 한국에서도 어렵지 않게 찿아볼수 있으며 
전 세계에서 제배되는것 같습니다.

오크라 (Okra) 과일은 채소로 알려져 있습니다,.
오크라 100g 당 영양가 (3.5oz) //칼로리는 아주 적으면서 
식이 섬유 3.2 g  /  지방 g 0.1  /  단백질 2.0 g  /  비타민 B9 87.8g 22 %
비타민 C 21 mg 35 %  /  칼슘 75 mg 8 %  /  마그네슘 57 mg 15 %
비타민 A (660 IU) 등 건강식품 입니다.
오크라를 보관해야하는 경우 끈적 거리지 않도록 "씻지 말고" 종이 봉투에 넣고 냉장 보관해야 하며
냉동실에 넣어서 얼리지 말것을 당부합니다.

OKra 의 효능으로는 
1) Okra 열매를 달인 물은 과도한 분비를 동반 한 점막의 염증, 특히 호흡기의 염증을 치료하는 데 효능.
2) OKra 주스는 기침과 관련된 인후통 치료에 사용됩니다.
3) OKra 열매와 잎의 달인물을 꾸준히 음용하시면 고통스러운 배뇨 및 임질 및 매독을 비롯한 기타 비뇨 생
 식기 문제와 같은 비뇨기 질환을 치료하는 데 탁월한 효능이 있답니다 (전립선 비대에 탁월)
4) OKra 잎과 뿌리는 상처에 대한 찜질로 큰 효과가 있으며
5) OKra 잎과 열매는 발열 및 관련 복부 통증으로 설사를 치료하는 데 사용.
6) OKra 열매는 는 피부 가려움증을 치료하고 아토피성 피부염에 효능.
7) OKra 잎은 염증에 사용.
8) 오크라는 피부를 부드럽게하고 여드름과 지방 분출을 예방.

오크라는 독성이 없으며 어린 아이들이나 임산부도 섭취하기에 안전합니다.
비뇨기 계통의 문제가 있는 남성들에게 오크라 잎을 달여서 복용하면 탁월한 효과가 있으며.
시장이나, 백화점, 어느곳이든 흔히 구할수 있는 채소인데.
잎을 구하기는 쉽지 않을듯 합니다.

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